:)

Troszke mnie tutaj nie było...Poszłam ćwiczyć mimo tego, że nie miałam siły, wszystko mnie bolało, byłam z siebie dumna, że nie odpuściłam! Niestety tylko sobie tym pogorszyłam :( Mam w łydce naderwany mięsień prawdopodobnie + pęknięty żylak bo łydka w pewnym miejscu gdzie miałam żyłę mi zsiniała, i nie jest dobrze...Zawsze musi coś stanąć na przeszkodzie :( Jeden dzień odpuściłam do połowy,  jedynie pośladki z Mel b i tyle . Dzisiaj zbieram w sobie siły i kontynuuję fazę ćwiczeń ! Wakacje coraz bliżej, a ja chcę chociaż troche lepiej wyglądać ... Według mnie zmian nie widać prawie wgl, jedynie na łydkach, są dość twarde i jakby troche lepiej wyglądają, ale tylko to...uda jak wyglądały tak wyglądają, a o bokach już nie wspomnę :(
Niestety najgorzej z dietą... mama co chwile ugotuje coś pysznego, tu babcia, tu imienimy...i co robić...

Oprócz biegania + Mel B  postanowiłam dodać do ćwiczeń to co niżej, tylko z brzuszkami zaczęłam od 70 . 

 Adidas adiPure Trainer for women



Co sądzicie o takich butach do biegania ? Są dość drogie, jednak obuwie sportowe do ćwiczeń jest bardzo ważne, bez odpowiedniego siadają nam stawy i nie tylko ... poważnie zastanawiam się nad zakupem, miał ktoś  ? Polecacie ?

http://www.adidas.pl/Women%27s-Adipure-Trainer-360-Shoes/Q20517_530,pl_PL,pd.html?cgid=women-Shoes
http://allegro.pl/adidas-adipure-tr-360-ewa-chodakowska-najlepsze-i3258689891.html

EDIT. 27.05 -  dzisiaj postanowiłam zmierzyć się centymetrem w miejscach, w których zapisałam sobie cm na kartce gdy zaczęłam ćwiczyć. Efekty nie są jakieś mega, ale bieganie rozpoczęłam 10.05, a ćwiczenia z Mel b pare dni później, + przysiady wczoraj , i mam teraz 2 dni przerwy, ciagle leje + kontuzja + brak diety... 
no ale :
talia ( w najwęższym miejscu)  -5 cm
brzuch ( na wysokości pępka ) - 4 cm
biodra ( w najszerszym miejscu) - 2 cm 

niby nie wiele, a cieszy :)